Хранителна пирамида
Триизмерен пластов пъзел, представящ балансирана хранителна диета. Големите дървени парчета на пъзела са лесни за хващане и подреждане. Формата на пъзела, броят на парчетата във всеки етаж от пирамидата, както и илюстрациите върху всеки отделен елемент демонстрират по подходящ за възрастта начин основите на балансираната диета. Намаляващите размери на етажите на пъзела представят препоръчителните количества от всяка група храни и по този начин нагледно показват какво количество храна от съответната група е добре да се консумира. Колкото по-голям е слоят пъзел, толкова по-важна е хранителната група за балансирана диета - и трябва да се консумира по-често. Обратно, колкото по-малък е слоят, толкова по-рядко трябва да се ядат тези храни. Тъй като неподсладените напитки са в основата на балансираната диета, те образуват най-ниския и най-голям слой. Броят на елементите на пъзела съответства на препоръчителните порции от група храни на ден.
[b]Етажи на пирамидата отдолу нагоре:[/b]
[b][u]Слой 1: Напитки (6 елемента)[/u][/b]
1. билков чай (неподсладен)
2. плодов чай (неподсладен)
3. минерална вода
4. разреден сок (1 част сок / 3 части вода)
5. вода с лимон / студен чай (неподсладен)
6. газирана вода
[b][u]Слой 2: Плодове и зеленчуци (5 елемента)[/u][/b]
1. броколи, лук, моркови
2. краставици, домати, карфиол
3. чушки (жълти и червени), гъби, репички
4. круши, ябълки, боровинки, малини
5. портокали, череши, ягоди, банани
[b][u]Слой 3: Зърнени продукти и картофи (4 елемента)[/u][/b]
1. царевица, картофи
2. пълнозърнест хляб, бял хляб
3. геврек, хлебчета със семена, питки
4. мюсли (неподсладено), паста, ориз
[b][u]Слой 4: Млечни продукти и риба / месо / яйца (4 елемента)[/u][/b]
1. камамбер, сирене
2. риба, яйца, месо
3. прясно мляко
4. кисело мляко, извара
[b][u]Слой 5: Мазнини (растителни и животински) (2 елемента)[/u][/b]
1. слънчогледово олио
2. орехи, масло
[b][u]Слой 6: Сладко, солено и мазна храна (1 елемент[/u][/b])
1. хамбургери, шоколад, бонбони